Välkommen till Okapia therapy!
Okapia therapy främjar mental hälsa i en trygg och inspirerande miljö där kreativitet och medveten närvaro öppnar vägen till hållbart välmående.
Stärk ditt välbefinnande
Vi brinner för att främja både psykiskt och fysiskt välbefinnande genom skräddarsydda kultur- och hälsofrämjande insatser. Vår styrka ligger i att skapa en meningsfull harmoni mellan kultur och hälsa – en plats där individer och grupper kan växa, utvecklas och nå sina mål.
En stödjande miljö för utveckling
Okapia Therapy erbjuder en trygg och inspirerande miljö där erfarenheter delas och kunskap växer. Våra program är utformade för att stärka självvård och gruppdynamik, med fokus på både emotionellt och praktiskt stöd. Här får du verktygen att bygga hållbar hälsa och ett rikare liv.
Stöd för mindbody-hälsa och kontext
Okapia Therapy – balans mellan kropp, sinne och kultur
Okapia Therapy är en mental hälsofrämjande tjänst med särskilt fokus på mindbody-terapier och kultur som kompletterande psykosocialt stöd. Genom att förena vetenskap och kultur skapar vi en helhetssyn på hälsa som stärker både individen och gemenskapen.
Stöd för stress och hållbart välbefinnande
Vi erbjuder stöd för att hantera och förebygga stress, med insatser som riktar sig till både enskilda och grupper. Vårt mål är att främja självvård, personlig utveckling och gemenskap – och ge människor verktyg att bygga ett liv präglat av balans, välbefinnande och långsiktig hälsa.
Individanpassat stöd
Okapia therapy bemöter individens behov och livskontext och arbetar utifrån ett salutogent perspektiv – med fokus på att stärka det friska och utveckla de resurser som redan finns.
Genom traditionellt samtalsstöd, rådgivning, coachning och konsultationer erbjuder vi verktyg för att främja självvård, personlig utveckling och långsiktigt välbefinnande.
Vår metod bygger på att skapa en trygg och stödjande miljö där varje individ får möjlighet att växa, hitta balans och skapa hållbara strategier för sin hälsa. Här möts professionalitet och omtanke för att ge dig det stöd som verkligen gör skillnad.
Beprövad och kvalificerad stöd
Okapia Therapy samverkar och samordnar mellan terapeuter som har bred erfarenhet inom mindbody, klinisk och psykosocial praktik med kulturaktörer. Traditionella samtal och kroppsterapier integreras på ett holistiskt sätt, exempelvis samtal med inslag av medveten närvaro, rörelse, yoga, musik, biblioterapi, kreativitet, psykodrama och konst.
Vi erbjuder individanpassat stöd som kombinerar dessa metoder för att möta varje persons unika behov och främja helhetshälsa.
Multikulturell och inkluderande miljö
Okapia Therapy erbjuder en varm och välkomnande miljö där mångfald och inkludering står i centrum. Här främjas respekt, förståelse och samverkan – oavsett om det gäller individ eller grupp – med fokus på både inre och yttre förutsättningar.
Det är en plats för reflektion och ömsesidig förståelse, där egenvård, omtanke om varandra och det gemensamma får växa sida vid sida.
Fokus på hälsan, kultur och kontext
Välkommen att kontakta oss på okapia therapy för mer information om våra tjänster.
1. Individuellt samtalsstöd, rådgivning, konsultation
Stöd för ökad självförståelse och balans
Okapia Therapy erbjuder ett stöd som hjälper individen att utveckla en djupare förståelse för både inre och yttre stressfaktorer. Genom att utforska stressreaktioner och upptäcka hjälpande strategier skapas möjligheter att anpassa och reglera balansen i vardagen.
Målet är att främja ökat välbefinnande och en klarare insikt i den egna situationen – så att livets påfrestningar kan mötas med styrka, medvetenhet och omsorg om sig själv.
3. Stödgrupper, workshops, folkbildning
Okapia Therapy erbjuder stödgrupper, workshops och folkbildande aktiviteter som skapar inkluderande och reflekterande miljöer för utforskande av både inre och yttre stressfaktorer – såsom arbetsrelaterad stress, identitetsfrågor och existentiella utmaningar.
Dessa forum tar ofta formen av gruppsamtal där inslag av medveten närvaro, musik, rörelse och kreativitet bidrar till en mer effektiv och djupgående förståelse. Här ges möjlighet att utforska de egna processerna, gruppens dynamik och den större kontexten – med fokus på samverkan, insikt och hållande gemenskap.
Kontakter
Okapia therapy, Mottagning
Hälsans Hus, Södermalm, Stockholm
08-7744355
okapiatherapy@outloook.com
@okapia.therapy